• Pratique atividades físicas
  • Mantenha uma rede de apoio por perto 
  • Faça relaxamento e/ou práticas meditativas ou contemplativas 
  • Tenha contato com a natureza 
  • Organize a sua rotina com atividades que tenham propósito 
  • Diminua o tempo em frente as telas 
  • Valorize os momentos de lazer ao lado de pessoas queridas 
  • Desenvolva habilidades cognitivas para lidar com estresses e problemas do cotidiano

    • *Produção: Murilo Rodrigues

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